Sobre mim
Sou Deborah Renosto, psicóloga clínica CRP 07/24483, especialista em Terapias Comportamentais Contextuais e Análise Comportamental Clínica.
Atuo desde 2015 ajudando pessoas a se relacionarem de forma mais gentil e flexível com o que sentem.
Acredito que mudanças acontecem quando há espaço para sentir, compreender e seguir com mais clareza e autenticidade.
Meu trabalho é feito da união entre ciência, vínculo terapêutico e prática clínica — oferecendo um ambiente seguro para que você possa se reconectar com o que realmente importa na sua vida.
Na terapia, buscamos desenvolver uma postura mais aberta, engajada e acolhedora frente à experiência humana.
A aceitação e a mudança não são opostos:
caminham juntas no processo de cuidar de si.
Como funciona a terapia
Pra começar, é simples:
Você pode entrar em contato comigo pelo WhatsApp, informando seus dias e horários disponíveis.
Nesse primeiro contato podemos sanar dúvidas e, se nossas agendas coincidirem, marcamos uma primeira sessão.
Essa primeira sessão é uma oportunidade para a gente se conhecer melhor. Nela, vamos conversar sobre o que você está buscando e como é o meu jeito de trabalhar, para que possamos avaliar juntos se faz sentido iniciarmos esse processo terapêutico. Se, por algum motivo, não for possível seguirmos nesse momento, posso indicar colegas de confiança que talvez possam te ajudar.
As sessões são
online
Duram em média
50 minutos
A frequência é
semanal
A regularidade semanal não é apenas uma escolha prática, mas uma parte fundamental do processo terapêutico. Ela permite que o trabalho tenha continuidade, profundidade e resultados. Em especial no início da terapia, essa frequência é essencial para o estabelecimento do vínculo, acolhimento das demandas iniciais e construção de um processo consistente. Situações pontuais podem ser avaliadas.
Nas primeiras sessões, vamos conversar sobre o que te trouxe para a terapia, seus desafios atuais e, aos poucos, sobre a sua história. Esse é um momento de construção de vínculo, onde você pode se sentir à vontade para compartilhar no seu ritmo, sem julgamentos.
Ao longo do processo, vamos juntos identificar o que realmente importa para você — seus valores, desejos e objetivos de vida. Essa clareza ajuda a direcionar o trabalho terapêutico e a construir mudanças que façam sentido.
Minha abordagem
Meu trabalho se apoia na abordagem comportamental contextual.
As Terapias Comportamentais Contextuais são baseadas na ciência do comportamento humano. Em vez de focar apenas nos sintomas ou rótulos diagnósticos, buscamos compreender como seus comportamentos fazem sentido dentro do seu contexto de vida – sua história, seus relacionamentos, suas experiências e os desafios que você enfrenta no presente.
Durante o processo terapêutico, o foco está em desenvolver o que chamamos de flexibilidade psicológica – a capacidade de entrar em contato com pensamentos, emoções e sensações difíceis sem se deixar dominar por eles, e agir de maneira mais alinhada com o que realmente importa para você.
A terapia não gira apenas em torno de “se sentir bem”, mas de viver bem, mesmo na presença do sofrimento.
Para isso, trabalhamos com valores pessoais, ou seja, com aquilo que dá direção e propósito à sua vida.
As sessões são colaborativas, práticas e experienciais. Podem ser utilizadas metáforas, exercícios e propostas que vão além da conversa, sempre com o objetivo de facilitar mudanças reais no seu dia a dia.
Não há respostas prontas, mas um espaço seguro para que você possa experimentar novas formas de lidar com a vida, ampliar seus repertórios e construir um caminho mais coerente com o que você valoriza.
Mapa Interno
Aprenda a fazer escolhas alinhadas com quem você é.
Um curso vivencial online com a Matrix da ACT.
O que é
Mapa Interno é um curso online com 8 encontros ao vivo, onde você vai aprender a construir e usar a Matrix da ACT – uma ferramenta visual que promove clareza, ação consciente e bem-estar.
Baseada na ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), a Matrix ajuda você a identificar seus valores, superar bloqueios e viver com mais propósito.
Este curso é para quem:
- Sente que está no piloto automático e quer viver com mais intenção.
- Está em uma fase de transição ou busca clareza para tomar decisões importantes.
- Quer alinhar suas escolhas diárias com o que realmente importa para você.
- Lida com ansiedade, procrastinação ou bloqueios que dificultam a ação.
- É profissional da saúde mental e deseja vivenciar a Matrix da ACT na prática, para si e para aplicar com clientes.
Benefícios:
- Identificar valores pessoais e aprender a usá-los como guia nas suas decisões.
- Reconhecer os padrões que te afastam do que é importante.
- Ter um espaço seguro para reflexão, com acompanhamento próximo e turma pequena.
- Ganhar clareza de direção mesmo em meio a dúvidas ou incertezas.
- Aprender uma abordagem baseada em evidências (ACT) com aplicabilidade imediata na sua vida.
- Acessar materiais exclusivos + exercícios semanais.
- Ganhar um encontro individual bônus para revisar sua Matrix.
- Receber certificado de participação válido para horas complementares.
Detalhes do Curso
Início:
Em breve
Sábados
das 10h às 11h30
Online
com encontros ao vivo
Investimento: R$ 450,00
Vagas limitadas – turma pequena para aprofundamento real
